فوائد الكركديه للسكر

الكركديه هو مشروب تقليدي في العديد من الثقافات، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.

خفض مستويات السكر في الدم

وجدت بعض الدراسات أن الكركديه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن مستخلص الكركديه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 بنسبة تصل إلى 10٪.

تحسين حساسية الأنسولين

يمكن أن يساعد تحسين حساسية الأنسولين الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية. الأنسولين هو هرمون يفرز من البنكرياس ويساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن مستخلص الكركديه قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين لدى الفئران. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج لدى البشر.

نصائح للاستخدام الآمن

الكركديه آمن بشكل عام للاستهلاك، ولكن من المهم استخدامه باعتدال. الجرعة الموصى بها هي كوب واحد يوميًا.

إذا كنت تتناول أي أدوية، فاستشر طبيبك قبل تناول الكركديه. قد يتداخل الكركديه مع بعض الأدوية، مثل أدوية السكري.

خلاصة

الكركديه هو مشروب صحي يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. ومع ذلك، من المهم استخدامه باعتدال والاستشارة مع الطبيب قبل تناوله، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي حالات طبية.

البحث والمراجع

  • دراسة أجريت عام 2015: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405182/
  • دراسة أجريت عام 2014: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068478/

معلومات إضافية

بالإضافة إلى المعلومات الواردة أعلاه، إليك بعض المعلومات الإضافية حول فوائد الكركديه للسكر:

  • يحتوي الكركديه على مركبات تسمى الأنثوسيانين، والتي قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم.
  • قد يساعد الكركديه في تحسين وظيفة البنكرياس، مما قد يؤدي إلى تحسين إفراز الأنسولين.
  • قد يساعد الكركديه في تقليل الالتهاب، والذي يمكن أن يساهم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.

من المهم ملاحظة أن هذه المعلومات هي مجرد ملخص للبحث المتاح. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وفهم آلية عمل الكركديه في خفض مستويات السكر في الدم.




حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-